کیسه آب گرم یک وسیله بسیار کاربردی در زندگی افراد است که فواید بسیار زیادی دارد. به صورت کلی گرما درمانی می تواند با افزایش جریان خون در عضلات سبب تسکین انواع درد شود. بسیاری از افراد بر این باورند که کیسه آب گرم تنها برای بهبود درد پریودی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما این محصول کاربردهای زیادی مانند تسکین دردهای عضلانی، بهبود سر درد، مشکلات روده بزرگ و کاهش استرس دارد.
فواید کیسه آب گرم
برخی از مهمترین فواید کیسه آب گرم شامل موارد زیر است:
- کاهش درد پریودی
- بهبود درد پشت
- تسکین سر درد
- هضم بهتر غذا
- بهبود مشکلات روده بزرگ
- کاهش استرس
- تسکین دردهای عضلانی
- کمک به خواب راحت تر
- استفاده هنگام کمپ
کیسه آب گرم برای پریودی
دل درد و گرفتگی های شکم در هنگام پریودی یکی از مشکلات بسیار بزرگ و آزاردهنده برای تمامی خانم ها محسوب می شود. روش های متفاوتی برای کنترل این درد وجود دارد که یکی از بهترین و تاثیرگذارترین آنها گرم کردن شکم و رحم با کیسه آبگرم است.
استفاده از کیسه آب گرم در زمان پریودی با وارد کردن گرما به شکم راحتی خوبی را برای افراد فراهم می کند. گرما می تواند سبب شل شدن ماهیچه های رحم شود و گرفتگی ها و درد دوران قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. علاوه بر این موارد گرمای وارد شده به شکم سبب کاهش اضطراب و استرس در این دوره و بالا بردن آرامش افراد می شود.
تسکین درد پشت
یکی از بهترین روش های درمان خانگی کمر درد و درد پشت استفاده از کیسه های آب گرم است. به طور کلی اگر ماهیچه های پشت شما گرفته باشد و درد شدیدی در ناحیه کمر داشته باشید استفاده از کیسه آب گرم می تواند به باز شدن رگ ها کمک زیادی کند و سبب تسکین درد شود. همچنین هنگام ضربه خوردن کمر نیز می توانید برای کاهش درد از کمپرس گرم استفاده کنید.
تسکین سردرد، مهمترین کاربرد کیسه آب گرم
قرار دادن یک کیسه آب گرم بر روی گردن یا سر می تواند با انقباض رگ های خونی سبب کاهش التهابات و در نتیجه تسکین سردرد شود. بسیاری از متخصصان و پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش دردهای میگرنی و همچنین سردردهای طولانی کیسه آب گرم را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی گردن و سر خود قرار دهید.
هضم بهتر غذا
مصرف برخی غذاها سبب به وجود آمدن نفخ شکم می شود و در بسیاری از افراد ایجاد دل درد کند. همچنین نفخ شکم می تواند سبب ورم و بزرگتر شدن شکم شود که این مورد می تواند در بسیاری از افراد سبب ایجاد نارضایتی بشود.
در چنین مواقعی ما به شما پیشنهاد می کنیم تا با استفاده کردن از یک کیسه آب گرم از موارد این چنینی جلوگیری کنید و در هنگام نفخ شکم آن را از بین ببرید. کیسه آب گرم علاوه بر از بین بردن نفخ شکم می تواند شکم شما را کوچکتر کند و التهابات را از بین ببرد. همچنین اگر شما احساس درد در ناحیه شکمتان کنید کیسه آبگرم می تواند به بهبود درد شکم کمک زیادی کند.
بهبود مشکلات روده بزرگ
دل درد یکی از دردهای طاقت فرسا است که می تواند به دلایل متفاوتی از جمله مشکلات روده به وجود بیاید. یکی از مشکلات روده، سندروم روده بی قرار است که این سندروم به دلیل انقباض های غیر منظم عضلات روده بزرگ در هنگام دفع مدفوع به وجود می آید و سبب ایجاد دل درد و نفخ می شود. این درد می تواند به علت وجود برخی از مواد زائد در روده بزرگ رخ دهد و ناحیه شکم را با این درد درگیر کند.
در چنین مواقعی گرما به عنوان یک آرام کننده درد ماهیچه به حساب می آید. به همین دلیل به شما پیشنهاد می شود تا قبل از استفاده از داروهای شیمیایی از کیسه آب گرم برای دل دردهای ناشی از مشکلات روده استفاده کنید تا نتیجه فوق العاده آن را ببینید.
کاهش استرس
امروزه با بیشتر شدن مشکلات زندگی و دردسرها بسیاری از افراد به مشکلاتی از جمله استرس و اضطراب های بسیار زیاد دچار هستند و برای درمان چنین مشکلاتی اقدامات بسیار زیادی را انجام می دهند. قطعاً می دانید که استرس به عنوان یکی از رایج ترین موارد در زندگی روزمره تمامی افراد است و در بسیاری از وقت ها لازم است تا شما فعالیت هایی را برای آرام شدن و ریلکس شدن خودتان انجام دهید. یکی از کاربردهای بسیار جالب کیسه آب گرم این است که می تواند هر زمانی که شما احساس ناراحتی و یا افسردگی داشتید آن را بهبود بخشد. شما می توانید تنها با بغل کردن یک کیسه آب گرم سبب بهبود جریان خون در بدنتان شوید که این مورد می تواند به آرام شدن شما کمک بسیار زیادی کند.
تسکین دردهای بارداری
دردهای بارداری می تواند سبب ایجاد ناراحتی ها و مشکلات بسیار زیادی در افراد شود. این دردها می تواند در قسمت های مختلف بدن از جمله شکم یا لگن اتفاق بیفتد که کیسه آب گرم را می توان به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین این درد ها دانست. استفاده از کیسه آب گرم می تواند سبب احساس راحتی بسیار زیادی در مادران بشود و دردهای ناشی از بارداری را در نواحی کمر و شکم و پاها تسکین دهد.
تسکین دردهای عضلانی
گرما در ابتدا به سطح پوست وارد می شود و پس از آن با دمای مرکزی بدن مطابقت پیدا می کند. گرما می تواند از سطح پوست به عمق عضلات نفوذ کند و سبب بهبود گردش خون در عضلات بشود. در چنین فرایندی گرما باید از لایه های چربی در زیر پوست به خوبی عبور کند که ممکن است یک مانع بزرگ برای گرما درمانی موثر در افرادی که در بدن آنها چربی زیادی وجود دارد باشد.
وارد شدن گرما به بدن می تواند سبب تسهیل کشش بافت های متفاوت نرم در اطراف ستون فقرات مانند بافت همبند و عضلات و همچنین رها شدن چسبندگی ها بشود. به همین دلیل است که استفاده کردن از کیسه آب گرم به طور منظم می تواند سبب کاهش گرفتگی و آسیب ها و همچنین افزایش دامنه حرکتی شود.
هنگامی که احساس گرفتگی و سفتی در عضلات از بین برود شما احساس راحتی و آرامش بسیار زیادی را خواهید داشت و می توانید بدون هیچگونه سختی و درد فعالیت های روزانه خود را به راحتی انجام دهید.
کمک به خواب راحت
استفاده از یک کیسه آب گرم قبل از خواب به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه می تواند احساس گرما و آرامش بسیار زیادی را در شما به وجود بیاورد. به طور کلی استفاده از کیسه آب گرم قبل از خواب می تواند به گردش خون بهتر بدن کمک کند و خواب راحت و با آرامش بیشتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
استفاده هنگام کمپ یا چادر زدن
بسیاری از افراد به کمپ زدن در طبیعت علاقه زیادی دارند. هنگام هوای سرد با استفاده از یک کیسه آب گرم بدن خود را کاملاً گرم نگه دارید و از گرفتگی عضلاتتان جلوگیری کنید.
نحوه استفاده از کیسه آب گرم
برای پر کردن کیسه آب گرم ابتدا مطمئن شوید هیچ مقدار آبی از قبل در آن باقی نمانده است. زیرا که اختلالات آب سرد و آب جوش می تواند دمای کیسه آب گرم را پایین نگه دارد و در چنین شرایطی دیگر کیسه آب گرم تاثیری را بر روی تسکین درد نخواهد داشت. پس از آن در کیسه آب گرمتان آب جوش بریزید و به آن فرصت بدهید تا کمی خنک بشود زیرا در ابتدا آب بسیار داغ است و ممکن است سبب سوختن پوست شما شود.
توجه داشته باشید که هنگام پر کردن کیسه آب گرم لازم نیست تا آن را تا لبه پیچ کیسه پر از آب کنید. زیرا این کار فقط سبب فشار وارد کردن به کیسه و نشتی دادن آن می شود به همین دلیل بهتر است تا کیسه را با حجم دو سوم آب پر کنید. پس از انجام این کار توجه داشته باشید تا پیچ کیسه آب گرم را بسیار محکم ببندید تا آب از آن بیرون نریزد و پوست بدن شما را نسوزاند.
نتیجه گیری
کیسه آب گرم علاوه بر اینکه می تواند به عنوان یک تسکین دهنده فوق العاده برای انواع دردها و گرفتگی ماهیچه ها و عضلات به حساب بیاید و در مواقع بسیار زیادی می تواند سبب آرامش بخشیدن به افراد بشود و استرس و اضطراب آنها را از بین ببرد. به همین دلیل به شما توصیه می شود تا قبل از استفاده کردن از داروها و مواد شیمیایی متفاوت برای تسکین درد ابتدا کیسه های آب گرم را امتحان کنید. برای خرید انواع کیسه آبگرم می توانید از یلوشاپ اقدام کنید.
